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Los hábitos para perder peso

Cuando empezaste a ganar peso, introdujiste pequeños hábitos en tu estilo de vida y en tu alimentación. Los mismos cambios tienes que hacer para bajar de peso. Son hábitos pequeños: Desayunar bien (un buen desayuno es muy importante, este es el momento de no cortarte...

Las creencias y la pérdida de peso

No somos consientes de cómo nos afectan las creencias.  Lo que creemos a nivel profundo, no afecta queramos o no. Jon Gabriel cuenta en su libro el método Gabriel, la historia de cierto hombre que murió congelado, según el parte médico, en una cámara frigorífica...

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